Stop met bankhangen – dáár word je moe van

Wanneer niks doen… je nóg moeier maakt...

Ken je dat? Je bent moe. Echt moe. En dus besluit je: ik doe vandaag niks. Pyjamadag. Bank. Thee. Scrollen. Nog een aflevering op Netflix. En vooruit, nog eentje. En tóch voel je je aan het eind van de dag… niet uitgerust. Maar eerder futloos. Moeier, zelfs. En met een beetje pech baal je ook nog eens van jezelf. Want hier komt het gekke:

Niks doen is niet altijd rustgevend

Soms is zachte actie precies wat je nodig hebt. Geen intense workout of drie rondjes hardlopen – gewoon iets kleins. Een paar rustige yogahoudingen op je mat. Vijf minuten wandelen in de frisse lucht. Een ademhalingsoefening waar je lijf van zucht. Niet om productief te zijn. Niet om iets af te vinken. Maar omdat je lichaam en geest vaak actief ontspannen fijner vinden dan complete stilstand.

En ja, soms helpt het om juist even wél iets te doen om je batterij op te laden.

Maar laat je niet gek maken

Hé – ik ga echt niet ineens pleiten voor altijd maar aan staan. Soms heb je ook gewoon vijf minuten pure, glorieuze, eerlijke niks nodig.

Niet mediteren.
Niet scrollen.
Niet lezen.
Niet ‘even iets opzoeken’.
Niet ademen volgens een of ander schema.

Gewoon zitten. Staren. Zijn.
Een beetje leegte in je dag. Ongefilterd. Ongepland.

Ook dat is yoga

En dat, lieve yogi, is óók een practice. Dus de volgende keer dat je denkt: ik ben moe, ik moet niks doen, vraag jezelf dan af: Wat heb ik écht nodig? Misschien is dat een zachte zonnegroet. Of een frisse neus. Of vijf minuten met jezelf. Zonder afleiding. Zonder doel.

Probeer het eens. Rust in zachte actie. Leef wat lichter. En doe vooral lekker eigenwijs – durf te luisteren naar wat jij nodig hebt.

Relax, lach & blijf vooral genieten,
Sandy