Yoga Nidra: Even schaamteloos niets doen (en nee, dat is géén grap)

We kennen het allemaal: die onweerstaanbare drang om midden op de dag even stiekem weg te dommelen. Je weet wel, dat moment waarop je hoofd langzaam richting toetsenbord zakt en je hoopt dat niemand het merkt. Wat nou als ik zeg dat er een betere manier is? Eentje waarbij je niet met een toetsenbordafdruk op je wang wakker wordt of door je collega's als vermist wordt opgegeven tijdens de Zoom-call. Maak kennis met Yoga Nidra: jouw ultieme excuus om schaamteloos te niksen!

Yoga Nidra: slapen, maar dan zonder het kwijl

Yoga Nidra, oftewel "de yogi-slaap", klinkt misschien exotisch, maar is eigenlijk gewoon briljant simpel. Het is een diepe ontspanning waarbij je zweeft tussen wakker en slapen. Geen rare poses, geen zweetdruppels, alleen lekker liggen, luisteren naar een stem die je begeleidt en ondertussen compleet ontspannen. Echt, makkelijker wordt yoga niet.

Tijdens Yoga Nidra word je stap voor stap meegenomen in een ontspanning waarbij alle spanning uit je lichaam en hoofd verdwijnt. En bonus: je raakt zelfs diepere lagen van je bewustzijn aan (zonder dat je daarvoor naar Tibet hoeft te vliegen of wekenlang hoeft te mediteren). Eén sessie voelt al snel alsof je uren hebt geslapen, maar dan zonder dat moment waarop je wakker schrikt en panisch checkt of je werkdag überhaupt nog bezig is.

Waarom je baas dit (stiekem) ook fantastisch vindt:

Yoga Nidra is dé oplossing voor iedereen die af en toe iets te veel stress of te weinig slaap heeft. Of gewoon voor iedereen die eens wil ervaren hoe het is om écht niks te hoeven doen. De voordelen?

• Relaxmodus aan: Reset je lichaam volledig.
• Lekker slapen: Minder nachtelijke piekerpartijen.
• Stress? Welke stress? Jouw zenuwstelsel krijgt eindelijk eens rust.
• Scherpe focus: Perfect als je het snel allemaal te druk vindt.

Serieus: wanneer krijg jij nou legaal toestemming om plat op je rug te liggen zonder commentaar?

Dag van de Slaap: eindelijk een nuttige feestdag

Op 14 maart was het de Dag van de Slaap, oftewel dé dag om jezelf zonder schuldgevoel wat extra rust te geven. Geen betere timing dus om Yoga Nidra te ontdekken. En om deze dag nóg leuker te maken, deelden we een exclusieve kortingscode voor onze online Yoga Nidra-module via onze socials. Ideaal als je nieuwsgierig bent geworden of als yogadocent je lessen wil uitbreiden met deze relaxte techniek.

Yoga Nidra: jouw nieuwe favoriete smoesje

Misschien denk je nu: "Leuk verzonnen, maar dit klinkt gewoon als een excuus om even lekker niks te doen." Klopt, dat ís het ook. Maar hé, het is wel een excuus waar je lichaam en geest enorm van profiteren. Gun jezelf deze heerlijke vorm van ontspanning, zet je schaamte aan de kant en ervaar zelf waarom Yoga Nidra jouw nieuwe favoriete bezigheid wordt.

Ga lekker liggen en probeer het uit. Je lichaam (en je humeur) zullen je dankbaar zijn!

Relax, lach & blijf vooral genieten,
Sandy