Medical Yoga / Yoga Therapie/Privé lessen

Medical Yoga is een therapeutische yogavorm gebaseerd op de principes van Critical & Restorative Alignment en Yin Yoga Medicine.

Deze yogavorm wordt gegeven bij SanaYouYOGA in Zwolle op basis van in 1-op-1 sessies, zodat er gericht gewerkt kan worden aan jouw individuele klachten of probleemgebieden.

Denk hierbij aan fysieke klachten die gerelateerd zijn aan de wervelkolom, zoals rug-, nek- en schouderklachten, RSI, hernia, bekkenklachten, uitstralende pijn of krachtverlies.
Ook bij stress gerelateerde klachten en vermoeidheid kunnen deze therapielessen je helpen. Het verbetert je houding en vermindert je klachten.

Stress kan zich vastzetten in je lijf en in combinatie met eenzijdige belasting (zoals veel zitten, staan, bukken etc.), worden delen van het lichaam steeds stijver. Zo ontstaat er een voorkeurshouding die door de jaren heen versterkt en uiteindelijk de vorm van je rug verandert. Pas wanneer er klachten optreden, wordt het een probleem: een tussenwervelschijf die klem komt te zitten (spit, hernia), of afgeklemde bloedvaten en zenuwen die RSI kunnen veroorzaken, of veel spanning ervaren in het gebied van de nek- en de schouders met eventueel spanningshoofdpijn tot gevolg.

In de Medical Yogalessen zoeken we de spanningen in je lichaam op en krijg je oefeningen aangereikt om deze plekken te (leren) ontspannen. We werken hierbij onder andere met de BackMitra en Rugrolletjes en Yin Yoga houdingen. Hierdoor kunnen beklemmingen wegvallen en ontstaat er een nieuwe houding. Vervolgens heb je de mogelijkheid om kracht op te bouwen die de houding ondersteund. Door het lichaam op deze manier in balans te brengen, worden klachten structureel opgelost.