- Haal meer uit je yoga-beoefening met kennis over triggerpoints & fascia -
Zondag 4 oktober 2020 van 12.15 tot 14.15 - deel 1 (kennismaking)
Zondag 4 oktober 2020 van 15.15 tot 17.15 - deel 2 (vervolg)
Zondag 29 november 2020 van 12.15 tot 14.15 - deel 1 (kennismaking)
Zondag 29 november 2020 van 15.15 tot 17.15 - deel 2 (vervolg)
Rob Beenker, Shiatsu Therapeut en Acu-Yoga Docent, neemt je mee in de wereld van fascia en triggerpoints! Naast zijn enorme kennis over fascia en triggerpoints, is Rob gecertificeerd inernationaal instructeur van de MELT-methode. Een unieke methode, ontwikkeld door Sue Hitzmann (VS), waarbij gebruik wordt gemaakt van onder meer balletjes en foamrollers om de fascia soepeler, sappiger en losser te maken. Ook is deze methode bewezen effectief is bij fysieke (rug) klachten. Maak kennis met de MELT-methode, voor de eerste keer in Zwolle!
MELT methode
Met MELT maak je opgehoopte spanning in het lichaam los en verbeter je de veerkracht van je fascia, waardoor je hele lichaam beter gaat functioneren. De oefeningen die je doet verminderen je klachten zonder dat het pijn doet!
Pijnvrij zullen de meeste mensen triggerpointmassage niet noemen: deze punten zijn meestal drukpijnlijk en veel mensen vinden het moeilijk om de druk zo te doceren dat de ervaren pijn makkelijk te verdragen valt. Daarmee is de Melt methode toegankelijker dan triggerpoint-therapie.
De MELT methode is wetenschappelijk onderbouwd en behandelt het grootste orgaan van ons lichaam: de fascia. De gebruikte technieken zorgen samen voor het verbinden, herbalanceren, rehydrateren en losmaken van de fascia en creëren zo diepgaande verandering in het hele lichaam welke steeds dieper gaat naarmate je het regelmatiger doet. Ze helpen ook je lichaamsbewustzijn te versterken, iets waar we ons allemaal nog in kunnen verbeteren.
Wat leer je in deze workshop?
In de workshop vertelt Rob je over de overeenkomsten en verschillen tussen acupunten, triggerpoints, meridianen en fascia. Hij neemt je mee in de zelfbehandeling van triggerpoints die stijfheid veroorzaken in schouders en onderrug en leert je verschillende manieren om je handen en voeten te behandelen met de speciale MELT balletjes.
Daarnaast doe je enkele oefeningen op de speciaal ontwikkelde MELT roller.
Oefeningen die luisteren naar namen als:
- De herbalanceer reeks, voor het versterken van je balansgevoel
- De lengtereeks voor het bovenlichaam, voor het verhelpen van klachten in nek en bovenrug
- De lengtereeks voor de onderrug, voor het verhelpen van klachten in de onderrug
Rob Beenker
De workshop wordt gegeven door Rob Beenker, shiatsu therapeut en acu-yoga docent, MELT instructeur en oprichter van de Opleiding Triggerpointcoach. Hij heeft zijn praktijk www.vitaliteitsmassage.nl in Hoorn.
Rob is tevens vertaler van de volgende boeken:
- Het Handboek Triggerpoint-therapie
www.triggerpointboek.nl
- De MELT Methode
een baanbrekend systeem om chronische pijn te verminderen en ontspanning teweeg te brengen.
www.meltmethode.nl
- Fascia, wat het is en wat het doet
www.triggershop.nl/boeken-en-hulpmiddelen
- Meridiaanoefeningen, handboek voor het verbeteren en in balans brengen van je gezondheid
www.triggershop.nl/boeken-en-hulpmiddelen
*)Deze boeken zijn tevens in te zien en te koop na de workshop
Deelname
Deelname aan de de 2 uur durende workshop bedraagt € 32,50 per deel.
Wanneer je al eens kennis hebt gemaakt met de MELT-methode, kun je ook alleen aan deelnemen aan workshop 2.
Als je alleen wilt kennismaken, meld je je aan voor workshop 1. Als je voor de volledig ervaring wilt gaan, kun je je ook voor beide delen aanmelden. Je hebt dan een uur (lunch)pauze tussendoor.
Workshop MELT 1 De Introductie - 12.15 tot 14.15 uur:
Zondag 4 oktober 2020:
Zondag 4 oktober 2020:
Workshop MELT 2 Het vervolg - 15.15 tot 17.15 uur:
Zondag 29 november 2020:
Zondag 29 november 2020:
[Aanmelden niet meer mogelijk]
Sue Hitzmann vertelt over MELT
