Ashtanga als bewegingsmeditatie.
Adem, focus en flow in één dag.

Ashtanga Yoga is meer dan een reeks houdingen. Het is bewegingsmeditatie: adem en beweging die samensmelten tot één vloeiende flow. Tijdens deze verdiepingsdag met Maxi Meissner ervaar je die diepte van binnenuit.

De ochtend begint met intuïtief energiewerk, Kriya en Pranayama, gevolgd door een Ashtanga-les in guided of Mysore-stijl, afgestemd op het niveau van de groep. Je beweegt op je eigen tempo, met persoonlijke begeleiding van een docent die meer dan 3.000 uur training bij de grootste leraren heeft doorlopen.

In de middag verkennen we heilige mantra's en duiken we in de asana's: staande houdingen, voor- en achteroverbuigingen, omgekeerde houdingen en heupenopeners. Niet als trucjes, maar als een pad naar meer bewustzijn en vrijheid in je lichaam. De dag sluit af met yogafilosofie die je raakt en inspireert.

De les is in het Engels, maar vragen in het Nederlands zijn welkom. Of je nu net begint met Ashtanga of al jaren oefent: Maxi's compassievolle en deskundige begeleiding brengt iedereen verder.