Eva op de Mat

Chaos, yogakronkels & spirituele aha's. Eva is een enthousiaste, eerlijke en soms heerlijk chaotische yogastudente die volop in het leven en in haar RYT200 Yin & Yang Yoga teacher training bij de SanaYou YOGAcademy duikt. In haar columns neemt Eva je mee in haar zoektocht naar balans tussen volle agenda's, overvolle gedachten en haar pogingen om in een liggende vlinderhouding de verlichting te vinden.

Balans, bijna vallen en een grote glimlach

· 14 september 2025

Balans, bijna vallen en een grote glimlach

In mijn vorige column zat ik eindelijk in de flow van mijn Vinyasa-les. Maar geloof me, het werd nog leuker (en spannender) toen de balanshoudingen begonnen.

Flow please! Vandaag wil bewegen en zweten.

· 7 september 2025

Flow please! Vandaag wil bewegen en zweten.

Na al die theorie en chakra's ben ik wel weer toe aan iets praktisch. Ik wil bewegen, zweten, lachen. Uit mijn hoofd, in mijn lijf!

Kippenvel, keelchakra’s en concertmagie

· 31 augustus 2025

Kippenvel, keelchakra’s en concertmagie

Vorige keer vertelde ik je over Apana, Samana en Prana, drie windrichtingen die me letterlijk en figuurlijk in beweging zetten. Vandaag neem ik je mee naar de overige twee Vayu’s. Kippenvel...!

Kippenvel, keelchakra's en festivalmagie

· 31 augustus 2025

Kippenvel, keelchakra's en festivalmagie

De opwaartse energie. Verantwoordelijk voor je stem, je uitdrukking, je zelfexpressie. Verbonden met je keelchakra en je voorhoofdchakra.

Yogawind en wc-geluk: welkom in de wereld van de Vayu's

· 24 augustus 2025

Yogawind en wc-geluk: welkom in de wereld van de Vayu's

In de yogafilosofie zijn dat energiebewegingen in je lichaam. En er zijn er 49! Maar geen paniek: we behandelen er maar vijf.

Brein op vliegtuigmodus? Dat heet mediteren!

· 27 juli 2025

Brein op vliegtuigmodus? Dat heet mediteren!

In mijn vorige column vertelde ik hoe ik met frisse moed begon aan mediteren. Geen zweverig gedoe, maar gewoon onkruid wieden in mijn hoofd.

Mediteren is mijn nieuwe Ctrl+Alt+Delete

· 20 juli 2025

Mediteren is mijn nieuwe Ctrl+Alt+Delete

Mediteren. Ik weet dat het goed voor me is. Ik weet het al jaren. En ik heb me zo vaak voorgenomen om het een vast onderdeel te maken van mijn dag.

Mijn hoofd als een bergmeertje en andere spirituele upgrades

· 13 juli 2025

Mijn hoofd als een bergmeertje en andere spirituele upgrades

In mijn vorige column nam ik je mee langs de eerste drie chakra's: van rode onderbroeken tot dansjes in de woonkamer. Maar wees gerust -- het avontuur is nog lang niet voorbij.

Van rode onderbroek tot woonkamerdansjes

Van rode onderbroek tot woonkamerdansjes

In mijn vorige column ontdekte ik hoe een rood lapje stof onder je spijkerbroek je ineens een geaard gevoel kan geven. Tijd voor het vervolg op mijn chakra-reis!

Rood is het nieuwe Zen

· 29 juni 2025

Rood is het nieuwe Zen

In mijn vorige column vertelde ik hoe ik van een spinning-style yogales belandde in de kleurrijke wereld van chakra's. Hoe meer ik me verdiep, hoe meer ik mezelf tegenkom.

Even een 'Yogaatje mee pikken' op de sportschool

· 22 juni 2025

Even een 'Yogaatje mee pikken' op de sportschool

Een tijdje geleden volgde ik yogalessen in de sportschool. Je kent het wel: fluorescerende verlichting, zweetsokkenlucht, socializende fitnessmensen die na hun krachttraining nog “een yogaatje meepikt

Moet ik een geweldloze, vegetarische voorbeeldyogi worden?

· 15 juni 2025

Moet ik een geweldloze, vegetarische voorbeeldyogi worden?

"Gelukkig zegt Sandy dan iets heel bevrijdends:

Help, ik zie beren op het 8-voudige yogapad

Help, ik zie beren op het 8-voudige yogapad

𝗜𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝘃𝗼𝗿𝗶𝗴𝗲 𝗰𝗼𝗹𝘂𝗺𝗻 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗹𝗱𝗲 𝗶𝗸 𝗵𝗼𝗲 𝗶𝗸, 𝗺𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗼𝗽𝗴𝗲𝘁𝗿𝗼𝗸𝗸𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗻𝗸𝗯𝗿𝗮𝘂𝘄𝗲𝗻, 𝗼𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸𝘁𝗲 𝗱𝗮𝘁 𝗴𝗲𝘄𝗲𝗹𝗱𝗹𝗼𝗼𝘀𝗵𝗲𝗶𝗱 (𝗔𝗵𝗶𝗺𝘀𝗮) 𝗼𝗼𝗸 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 ...

Mijn innerlijke coach heeft een megafoon

Mijn innerlijke coach heeft een megafoon

𝗩𝗼𝗿𝗶𝗴𝗲 𝗸𝗲𝗲𝗿 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗹𝗱𝗲 𝗶𝗸 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲 𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀𝗺𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗲𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗮𝗰𝗵𝘁𝘃𝗼𝘂𝗱𝗶𝗴𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮𝗽𝗮𝗱. 𝗪𝗲 𝗸𝘄𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝗲𝘀 𝘁𝗼𝘁 𝗱𝗲 𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲 𝘆𝗮𝗺𝗮: 𝗔𝗵𝗶𝗺𝘀𝗮....

Column Eva: Zonnegroeten, Krijgers en dan...BAM.. Ahimsa!

Column Eva: Zonnegroeten, Krijgers en dan...BAM.. Ahimsa!

Zo, daar ben ik weer. De eerste online yogales smaakte naar meer. Wat zeg ik: ik zat halverwege al met een zachte glimlach op m’n gezicht en een ontspannen rug op de vloer. Sandy nam ons mee in een he

Mijn nieuwe yogaskill: Zien zonder te kijken

Mijn nieuwe yogaskill: Zien zonder te kijken

Ik zit op mijn mat in de woonkamer. Mijn bankkussen had ik alvast gepromoveerd tot yogablok. Klaar voor mijn allereerste online yogales van de opleiding. Het introdeuntje van vriendelijke klankschalen

“Online Yoga? Ik dacht: Nee.”

· 27 april 2025

“Online Yoga? Ik dacht: Nee.”

"Goed. Daar moest ik dus echt even overheen stappen: een deel van mijn yogaopleiding zou online zijn.

Hoe ik per ongeluk in een teacher training belandde

· 19 april 2025

Hoe ik per ongeluk in een teacher training belandde

Je kent dat gevoel wel: je denkt “ik doe even iets voor mezelf” en drie klikken later zit je opeens middenin een yoga docentenopleiding. Precies zo ging het bij mij. Het begon onschuldig. Een beetje Y