Yin Yoga voor de zachtheid. Restorative Alignment voor het herstel.
Samen in één dag.

Yin Yoga brengt ruimte en ontspanning in het bindweefsel. Restorative Alignment brengt herstel en stabiliteit in de houding. Samen vormen ze de perfecte balans tussen loslaten en opbouwen.

Met behulp van de BackMitra, Rugrol en zachte Yin-houdingen leer je spanning in je wervelkolom herkennen, verzachten en herstellen. Je ontdekt hoe kleine aanpassingen en subtiele steun grote veranderingen teweegbrengen in je houding, adem en bewegingsvrijheid.

Wat je leert en ervaart: het verschil tussen houdingsspieren, bewegingsspieren en bindweefsel. Hoe je met de BackMitra en Rugrol blokkades in de bewegingsketen kunt vrijgeven. Hoe Yin's zachtheid en Alignment's precisie elkaar versterken. En de rol van de Inner Tube in ontspanning en stabiliteit.

Het resultaat: een soepelere wervelkolom, een vrijere adem en een ontspannen lichaam dat zichzelf beter kan dragen. Je leert bewegen vanuit rust, stabiliteit en bewustzijn, in plaats van spanning of gewoonte. Een dag vol inzicht, ontspanning en voelbare verandering. Met de BackMitra als jouw favoriete tool om letterlijk ruimte te maken in lichaam én hoofd.