Vorige week heb ik je mijn doosje voor onderweg laten zien: 4 tellen in, 4 vast, 4 uit en weer 4 vast. Superhandig in de rij bij de kassa, alleen moet je dan wel eerst de deur uit, en deze week ben ik nergens gekomen.

Je hebt van die dagen die soms een hele week duren. Het wil maar niet vlotten, en je moet van alles van jezelf, maar je maakt dingen half af of je begint er niet eens aan. En daar voel je je dan weer schuldig over. De belastingaangifte ligt te wachten tot ik er eindelijk zin in heb. De stofzuiger wacht ook, en die kijkt me al dagen aan vanuit de gang. En dan is er nog het telefoontje naar de zorgverzekering, omdat ze mijn hormoontabletten voor de 2e keer in rekening hebben gebracht. Het kost allemaal niet eens veel tijd, maar ik heb er domweg de puf niet voor. De flow is zoek. Herkenbaar, toch?

Gelukkig is er in zo'n week altijd een lichtpuntje. Bij SanaYou YOGAcademy heb ik een online platform waar ik kan studeren en oefenen wanneer ik maar wil. Af en toe laat ik het studeren even los en klik ik op gevoel een masterclass aan die me geeft wat ik op dat moment nodig heb. In zo'n slappe hap-modus lukt het me namelijk niet om me over te geven aan verstilling. Ik heb energie nodig, en flow.

Scrollend over het platform kom ik uit bij een flowles met alignment cues. De titel spreekt me meteen aan, want flow, daar was ik naar op zoek.

En hoe begint die les? Rustig, heel rustig, en dat blijft hij ook nog een hele poos. Sandra, de docente van dienst, geeft me meteen het gevoel dat ik alle tijd heb. Dat is fijn, maar ook een beetje onwennig. Ik wilde juist snel nieuwe energie, toch?

Je zou denken dat ik dit inmiddels wel weet. Vorig jaar stampte mijn innerlijke Eva bij precies zo'n begin ook al met haar voet. Blijkbaar moet ik het elke keer opnieuw leren.

Terwijl de zitmeditatie doorgaat, zink ik steeds verder in de rust. Achteraf is dat precies de rust die ik nodig had om in een lekkere flow te komen. Ik mag de tijd nemen om in de juiste energie te komen. Dat schrijf ik hier maar even op, voor de volgende keer.

Na de meditatie volgt een wat fysiekere warming-up met een serie zonnegroeten, nog steeds in alle kalmte. Sandra neemt de techniek uitgebreid met me door. Veel cues ken ik al, maar een paar zijn nieuw voor me, en die neem ik ter harte. Pas als de techniek staat, voegen we de adem toe. En meteen voel ik flow, alleen al doordat ik beweeg op het ritme van mijn adem.

Zonnegroet na zonnegroet merk ik dat er nieuwe energie door mijn lijf gaat stromen. Wat vastzat, schuift langzaam los. Het komt goed, ik voel het, en ik sta zelfs al een beetje te grijnzen op mijn mat.

En dan moet de rest van de les nog beginnen. Daarover volgende week meer. Sandra had namelijk nog een paar woorden voor me in petto waar ik als docent echt iets mee kan.

NamastEva
-xoxo-