Your Body Your Yoga
Als je al langere tijd yoga beoefend heb je je misschien wel eens afgevraagd: Wát stopt mij of beperkt mij in een yogahouding?
Hierin kun je onderscheid maken tussen stretch/rek van spier- of bindweefselstructuren, maar ook druk/compressie kan hierin een rol spelen.
Dat zijn namelijk twee wezenlijk verschillende oorzaken!
Zolang je nog een gevoel van rek/stretch ervaart, is er nog ruimte te winnen om een houding te verdiepen en dat gebied verder te openen. Door oefenen zul je merken dat je steeds wat flexibeler wordt.
Maar als je beweging gestopt wordt door compressie, kan het zijn dat jouw skeletstructuur het simpelweg niet toelaat en zal dat ook niet anders worden, hoe veel je ook oefent. Dan mag er acceptatie ontstaan dat de ‘traditionele’ uitvoering van de houding niet past bij jouw botstructuur.
De houding vraagt dan een andere benadering voor jouw lichaam.
