Mijn naam is Sandy Karsten, oprichter van SanaYouYOGA.
Het woord Sana (gezond) begint met de letters van mijn voornaam en heb ik ontleend aan de prachtige Italiaanse taal.
De naam SanaYou betekent dan ook letterlijk: 'Gezonde Jij'

Nadat ik vanaf 1998 werkte in diverse managementfuncties, ontstond een behoefte aan tegenwicht om de veeleisendheid, werkdruk en de daarmee gepaard gaande stress onder controle te kunnen houden. In 2004 kwam ik in aanraking met Yoga en merkte ik dat Yoga je eigenlijk álles geeft wat je nodig hebt: Ontspanning én energie. Het maakt je sterker, maar ook soepeler. Het kan fysieke klachten oplossen, maar werkt ook preventief doordat het je houding verbetert,

Vanuit deze passie is in 2009 SanaYouYOGA ontstaan, zodat zoveel mogelijk mensen op een laagdrempelige en nuchtere manier de voordelen van Yoga kunnen ervaren. Inmiddels bestaat SanaYouYOGA uit een team van bevlogen docenten en bieden we ook al meer dan zes jaar internationaal erkende opleidingen aan.

Ik hoop je te mogen begroeten in onze yogastudio of op ons online lesplatform!

Oprichter, yogadocent en eigenaar van de SanaYouYOGA is Sandy Karsten.
Naast docent Yoga & Therapie is zij ook personal coach op het gebied van Medical Yoga.

Sandy is E-RYT500 geaccrediteerd yogadocentenopleider bij Yoga Alliance, aangesloten bij de Vereniging van Yogadocenten Nederland en YACEP bij Yoga Alliance. Sandy is tevens de hoofddocent van het opleidingsinstituut van SanaYouYOGA, de YOGAcademy.  De SanaYou YOGAcademy verzorgt internationaal  erkende opleidingen èn is een CRKBO èn KTNO erkend opleidingsinstituut.

Volledig Yoga CV van Sandy

Specialismen: Critical Alignment Yoga, Restorative Alignment Yoga, Yin Yoga & Medical Yoga.

Hester: “Als fanatiek hardloopster ben ik begonnen met yoga om blessures te voorkomen, en om te zorgen dat mijn lijf flexibel genoeg bleef voor mijn andere hobby: dans. Naast een goede preventie van blessures bleek het ook een goede manier om mijn hoofd leeg te maken en te ontspannen. Uiteindelijk is Ashtanga yoga zoveel meer geworden in mijn leven dan een work-out of blessure preventie en blijf ik steeds diepere lagen van deze practice ontdekken. Ik heb ervaren dat Ashtanga yoga mij energie, focus en daadkracht geeft, maar me ook elke keer een spiegel voorhoudt.

Ashtanga yoga heeft mijn leven verrijkt en ik wil dat graag delen door je kennis te laten maken met deze yogastijl, zodat je met vertrouwen en met een goede basis kan deelnemen aan de lessen als je interesse gewekt is.”

Specialisme:  Ashtanga Yoga

Mijn naam is Herma. Na 23 jaar voor klas te hebben gestaan, heb ik in 2022 mijn baan in het onderwijs opgezegd en ben mij volledig op het lesgeven in yoga gaan richten.
Heerlijk vind ik het. Vooral de combinatie van het actieve in de yang yoga en het zachte van de yin trekt mij enorm. Van beide word ik oprecht blij!

Tijdens de opleiding bij de SanaYou YOGAcademy viel zoveel op zijn plek.
De lichamelijke klachten waar ik mee rondliep en de vele bezoekjes bij de fysio, osteopaat en sportartsen waren niet meer nodig. Ik leerde dat mijn lichaam mij van alles wilde vertellen en dat ik moest luisteren naar mijn lichaam om mijn klachten te kunnen oplossen. Daar heeft Critical Alignment Yoga ook zeker bijgedragen, maar ook de kennis die ik heb opgedaan tijdens de opleiding Yin Yoga - over de meridianen met alle emoties die hierbij horen - heeft veel herkenning gebracht. Naast de RYT200 heb ik bij SanaYouYOGA ook de verdiepingsmodules Critical & Restorative Alignment Yoga én Assisted Yin Yoga & de 5 Elementenleer gevolgd.  
Graag wil ik dan ook dat mensen beter naar hun lichaam luisteren en meer leren vertrouwen op hun eigen lichaam en het zelfherstellende vermogen.

Specialismen: Yin Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Critical Alignment Yoga & Yoga Nidra.

Mijn naam is Brenda  en een aantal jaren geleden was ik naast mijn drukke baan op zoek naar een prettige vorm van bewegen.
In het begin was ik vooral geïnteresseerd in het fysieke aspect van yoga om zo mijn lichamelijke klachten te verminderen en sterker te worden.
Na een aantal jaren Hatha yoga kwam ik bij SanaYouYOGA in aanraking met Yin Yoga. Hier werd ik gedwongen bewust stil te staan en zowel lichamelijk als mentaal mijn grenzen te ervaren.
Wat ik tijdens de sessies op de mat ervaarde kon ik meenemen en toepassen buiten de mat.
Ik heb bij de SanaYou YOGAcademy de RYT200 opleiding tot Yin & Yang Yoga docent gevolgd. In eerste instantie voor mijzelf, maar tijdens de opleiding merkte ik dat ik deze kennis graag wil delen met anderen.

Specialismen:  Yin Yoga, Hatha Yoga, Flow Yoga