Critical Alignment Yoga - Achteroverbuigingen

Klassikale verdiepings- en beleefdag voor yogadocenten & practioners in Critical Alignment Yoga

Asana technieken in CAY

Helpend bij rug-, nek & schouderklachten

Inspiratie, beleven, leren & fun!

Asana technieken in CAY

Helpend bij rug-, nek & schouderklachten

Inspiratie, beleven, leren & fun!

Verdiep je kennis, beleving en ervaring in Critical Alignment Yoga!
Of je nu yogadocent bent, een ervaren beoefenaar, of nog bezig bent met je yoga teacher training; deze themaworkshop biedt waardevolle inzichten en praktische tools die je niet wilt missen.

Drie maal per jaar bieden we een verdiepende les- en beleefdag met themaworkshops, waarin steeds een ander onderwerp wordt uitgelicht van asana-groepen die voorkomen in Critical Alignment Yoga en nét op een andere manier worden uitgevoerd dan in traditionele yogavormen.
Deze workshopdagen zijn in willekeurige volgorde te volgen.

Voor wie zijn de Critical Alignment Yoga workshopdagen?

Voor (aankomend) yogadocenten in Critical & Restorative Alignment Yoga
Voor beoefenaars van Critical & Restorative Alignment Yoga
Voor deelnemers aan de online lesmodule Critical en/of Restorative Alignment Yoga van de SanaYou YOGAcademy, als praktische oefendag.
(Wanneer je naast de Online CAY Docentenopleiding deelneemt aan alle 3 themadagen, kun je je aantal CE uren upgraden van 32 naar 50 uur (CE)).

Persoonlijke groei: Of je nu een docent bent of een beoefenaar, deze workshopdag biedt de kans om je yogapractice te verdiepen en je praktische vaardigheden te verfijnen.

Professionele ontwikkeling: Als docent breid je je kennis uit en ontwikkel je nieuwe vaardigheden die je in staat stellen om je deelnemers nog beter te begeleiden en te ondersteunen.

Inspiratie: Ontvang een flinke dosis inspiratie die je kunt integreren in je eigen practice en lessen, waardoor je jouw yoga-ervaring én yogalessen naar een hoger niveau kunt tillen

Fun: Geniet samen met anderen van een leuke en speelse workshop en ga na afloop herboren, ontspannen en boordevol nieuwe inzichten naar huis

Critical Alignment Yoga

Betere Balans

Critical Alignment Yoga (CAY) richt zich op het vrijmaken van je wervelkolom, wat zorgt voor een betere balans in je hele lichaam. Deze yoga helpt je om op een natuurlijke manier te ontspannen en stress los te laten.

Helpend tegen vermoeidheid, stijfheid en rugklachten

CAY leert je om vertrouwen te hebben in je lichaam, waardoor je nieuwe ervaringen positief kunt benaderen. Door de houdingsspieren te activeren, die je wervelkolom ondersteunen, voorkom je overbelasting van andere spieren, wat helpt tegen vermoeidheid en stijfheid.

Stress

Stress wordt gezien als de grootste oorzaak van spanningen, samen met een langdurig verkeerde houding. In CAY leer je hoe je stress en de effecten daarvan kunt verminderen door beter naar je lichaam te luisteren en emotionele blokkades op te heffen. Kortom, CAY verandert je omgang met stress en opent de weg naar een lichter en evenwichtiger leven.

Tijdens de Critical Alignment workshopdagen:

Verken je steeds een ander thema dat relevant is voor het beoefenen van Critical Alignment Yoga, zoals essentie en techniek in Vooroverbuigingen, Achteroverbuigingen, Torsies en Omgekeerde Houdingen
Leer je de technieken en vaardigheden die je goed kunt hebt om in je lessen geven of toe te passen tijdens je eigen practice.
Ontvang je inspiratie voor het creëren van inspirerende Critical Alignment Yogalessen.
Ontmoet je andere yogadocenten en practitioners die hun passie voor CAY delen.

Thema van deze workshopdag

Tijdens deze inspirerende workshopdag staat het thema 'Achteroverbuigingen' in Critical Alignment Yoga centraal. Een prachtige kans om dieper in te gaan op de voordelen en technieken van Achteroverbuigingen, die essentieel zijn voor vitaliteit en energie.

Techniek en Inzicht: Ontdek specifieke technieken die je helpen de wervelkolom vrij te maken en spanningen los te laten. Je leert hoe je met behulp van CAY tools zoals de rugstrip en rugboog dieper en veiliger in Achteroverbuigingen kunt komen, wat bijdraagt aan een betere lichaamshouding en verhoogde energie.
Vitaliserende Benadering: Ervaar de verkwikkende en vitaliserende effecten van Achteroverbuigingen. Deze houdingen zijn niet alleen gunstig voor het versterken van de rug- en buikspieren, maar stimuleren ook een betere hartfunctie en ademhaling, wat leidt tot meer energie en vermindering van angstgevoelens.
Verbeterde Bewustwording: Voel hoe Achteroverbuigingen je niet alleen fysiek, maar ook mentaal opladen. Leer je lichaam en de signalen die het geeft beter begrijpen, waardoor je een krachtiger houding en een verhoogd lichaamsbewustzijn ontwikkelt.

Deze workshopdag biedt je de tools en kennis om de voordelen van Achteroverbuigingen volledig te integreren in je yogalessen en dagelijks leven, waardoor je een diepere verbinding met jezelf creëert.

€ 97,50

Workshopdag CAY
'Achteroverbuigingen'

Praktische Sessies: Begin de dag met een Critical Alignment Yoga les, gevolgd door begeleide praktijkoefeningen in de middag waarbij je verschillende Achteroverbuigingen beoefent, voorbereid door de diverse CAY-tools.
Aangezien achteroverbuigen minder gebruikelijk is in onze dagelijkse activiteiten, is het cruciaal om te leren hoe je deze bewegingen correct en veilig uitvoert. Je leert nieuwe technieken die ondersteund worden door de principes van Critical Alignment Yoga, die je helpen om ongezonde houdingsgewoonten te doorbreken.
Theorie: Verdiep je kennis en vaardigheden van Achteroverbuigingen. Tijdens een interactieve theoriesessie leer je hoe deze houdingen bijdragen aan een betere hartfunctie, een versterkte rug en een verhoogde algemene vitaliteit, en hoe ze helpen om angst te verminderen en energie te verhogen volgens de CAY-methodiek.
Persoonlijke feedback en aanpassingen: Ontvang individuele begeleiding en aanpassingen van de docent om je houding en technieken te verfijnen. Je leert ook specifieke aanpassingen maken die afgestemd zijn op jouw persoonlijke lichaamsbouw en behoeften.

Leuk, ik meld me aan!

Hoe werkt het?

1.

Gebruik de aanmeld Button, een nieuwe pagina opent zich

2.

Kies rechts voor 'Boek nu' en betaal gemakkelijk online

3.

Er is een plek voor je gereserveerd in deze Workshopdag

andy karsten hoofd docentenopleider SanaYou YOGAcademy

Ontmoet jouw Docente

Deze verdiepingsdag wordt gegeven door Sandy Karsten.
Sandy is internationaal yogadocent, E-RYT500 geaccrediteerd yogadocenten-opleider èn YACEP bij Yoga Alliance. Tevens is ze hoofddocent van het erkende opleidingsinstituut de SanaYou YOGAcademy.

Gevarieerde en brede achtergrond yogastudies.

Sandy heeft een zeer gevarieerde en brede achtergrond op het gebied van yogastudies, bij veel verschillende (internationale) leraren.

Critical Alignment Yoga de missing link

Toen ze in de loop van de jaren in aanraking kwam met Critical Alignment Yoga was dat voor haar ‘de missing link’ die haar verdere richting en verdieping heeft gegeven.

Critical Alignment Yoga & Therapie en Restorative Aligment Yoga

Bij Gert van Leeuwen heeft Sandy de opleidingen Critical Alignment Yoga & Therapie gevolgd aan het Critical Alignment Institute of Yoga in Amsterdam. Bij Brigitte Longueville en David Mc Ammond van Solstice-Mexico heeft Sandy zich verder mogen ontwikkelen op het gebied van Restorative Aligment Yoga.

Als docentenopleider is zij als geen ander in staat om de technieken en achtergronden van de verschillende yogavormen met passie over te brengen!

Leer yoga, leef yoga, waar je ook bent!

Ontdek de Online YOGAcademy