Torsies & Omgekeerde Houdingen in CAY

Klassikale verdiepings- en beleefdag voor yogadocenten & practioners in Critical Alignment Yoga

Asana technieken in CAY

Helpend bij rug-, nek & schouderklachten

Inspiratie, beleven, leren & fun!

Asana technieken in CAY

Helpend bij rug-, nek & schouderklachten

Inspiratie, beleven, leren & fun!

Verdiep je kennis, beleving en ervaring in Critical Alignment Yoga!
Of je nu yogadocent bent, een ervaren beoefenaar, of nog bezig bent met je yoga teacher training; deze themaworkshop biedt waardevolle inzichten en praktische tools die je niet wilt missen.

Drie maal per jaar bieden we een verdiepende les- en beleefdag met themaworkshops, waarin steeds een ander onderwerp wordt uitgelicht van asana-groepen die voorkomen in Critical Alignment Yoga en nét op een andere manier worden uitgevoerd dan in traditionele yogavormen.
Deze workshopdagen zijn in willekeurige volgorde te volgen.

Voor wie zijn de Critical Alignment Yoga workshopdagen?

Voor (aankomend) yogadocenten in Critical & Restorative Alignment Yoga
Voor beoefenaars van Critical & Restorative Alignment Yoga
Voor deelnemers aan de online lesmodule Critical en/of Restorative Alignment Yoga van de SanaYou YOGAcademy, als praktische oefendag.
(Wanneer je naast de Online CAY Docentenopleiding deelneemt aan alle 3 themadagen, kun je je aantal CE uren upgraden van 32 naar 50 uur (CE)).

Persoonlijke groei: Of je nu een docent bent of een beoefenaar, deze workshopdag biedt de kans om je yogapractice te verdiepen en je praktische vaardigheden te verfijnen.

Professionele ontwikkeling: Als docent breid je je kennis uit en ontwikkel je nieuwe vaardigheden die je in staat stellen om je deelnemers nog beter te begeleiden en te ondersteunen.

Inspiratie: Ontvang een flinke dosis inspiratie die je kunt integreren in je eigen practice en lessen, waardoor je jouw yoga-ervaring én yogalessen naar een hoger niveau kunt tillen

Fun: Geniet samen met anderen van een leuke en speelse workshop en ga na afloop herboren, ontspannen en boordevol nieuwe inzichten naar huis

Critical Alignment Yoga

Betere Balans

Critical Alignment Yoga (CAY) richt zich op het vrijmaken van je wervelkolom, wat zorgt voor een betere balans in je hele lichaam. Deze yoga helpt je om op een natuurlijke manier te ontspannen en stress los te laten.

Helpend tegen vermoeidheid, stijfheid en rugklachten

CAY leert je om vertrouwen te hebben in je lichaam, waardoor je nieuwe ervaringen positief kunt benaderen. Door de houdingsspieren te activeren, die je wervelkolom ondersteunen, voorkom je overbelasting van andere spieren, wat helpt tegen vermoeidheid en stijfheid.

Stress

Stress wordt gezien als de grootste oorzaak van spanningen, samen met een langdurig verkeerde houding. In CAY leer je hoe je stress en de effecten daarvan kunt verminderen door beter naar je lichaam te luisteren en emotionele blokkades op te heffen. Kortom, CAY verandert je omgang met stress en opent de weg naar een lichter en evenwichtiger leven.

Tijdens de Critical Alignment workshopdagen:

Verken je steeds een ander thema dat relevant is voor het beoefenen van Critical Alignment Yoga, zoals essentie en techniek in Vooroverbuigingen, Achteroverbuigingen, Torsies en Omgekeerde Houdingen
Leer je de technieken en vaardigheden die je goed kunt hebt om in je lessen geven of toe te passen tijdens je eigen practice.
Ontvang je inspiratie voor het creëren van inspirerende Critical Alignment Yogalessen.
Ontmoet je andere yogadocenten en practitioners die hun passie voor CAY delen.

Thema van deze workshopdag

Tijdens deze inspirerende workshopdag staat het thema 'Torsies en Omgekeerde Houdingen' in Critical Alignment Yoga centraal. Een uitgelezen kans om dieper in te gaan op de voordelen en technieken van deze houdingen, die essentieel zijn voor het bevorderen van spijsvertering, het verbeteren van de bloedsomloop, en het verhogen van de algehele vitaliteit.

Techniek en Inzicht: Ontdek specifieke technieken die je helpen om spanningen te verminderen en de wervelkolom flexibel te houden. Je leert hoe je met behulp van CAY tools zoals de rugstrip, middenrugrol en het hoofdstandbankje dieper en veiliger in Torsies en Omgekeerde Houdingen kunt komen, wat bijdraagt aan een verbeterde lichaamshouding en een toegenomen mentale helderheid.
Verkwikkende Benadering: Ervaar de reinigende en revitaliserende effecten van Torsies en de unieke voordelen van Omgekeerde Houdingen. Deze 'inversions' helpen de bloedstroom naar de hersenen te verhogen, de schildklier te stimuleren en het zenuwstelsel te kalmeren, wat leidt tot een verbeterde mentale functie en een vermindering van stress. Ze ondersteunen ook de detoxificatieprocessen van het lichaam en hernieuwen de energie.
Verbeterde Bewustwording: Voel hoe Torsies en Omgekeerde Houdingen niet alleen fysieke voordelen bieden, maar ook je mentale focus en alertheid verhogen. Leer de signalen van je lichaam beter begrijpen, waardoor je een meer afgestemde en bewuste lichaamshouding ontwikkelt.

Deze workshopdag biedt je de tools en kennis om de voordelen van Torsies en Omgekeerde Houdingen volledig te integreren in je yogalessen en dagelijks leven, waardoor je een diepere verbinding met jezelf creëert.

€ 97,50

Workshopdag CAY
'Torsies & Omgekeerde Houdingen'

Praktische Sessies: Begin de dag met een Critical Alignment Yoga les, gevolgd door begeleide praktijkoefeningen in de middag waarbij je verschillende Torsies en Omgekeerde Houdingen beoefent, ondersteund door diverse CAY-tools. Je leert nieuwe technieken die ondersteund worden door de principes van Critical Alignment Yoga, die je helpen om ongezonde houdingsgewoonten te doorbreken.
Theorie: Verdiep je kennis en vaardigheden in Torsies en Omgekeerde Houdingen. Tijdens een interactieve theoriesessie ontdek je hoe deze houdingen bijdragen aan het verbeteren van de spijsvertering, het stimuleren van de bloedsomloop, en het kalmeren van het zenuwstelsel. Je leert ook hoe deze houdingen de mentale helderheid verhogen en stress verminderen volgens de CAY-methodiek.
Persoonlijke feedback en aanpassingen: Ontvang individuele begeleiding en aanpassingen van de docent om je houding en technieken te verfijnen. Je leert specifieke aanpassingen die afgestemd zijn op jouw persoonlijke lichaamsbouw en behoeften, wat essentieel is voor het veilig en effectief beoefenen van Torsies en Omgekeerde Houdingen.

Leuk, ik meld me aan!

Hoe werkt het?

1.

Gebruik de aanmeld Button, een nieuwe pagina opent zich

2.

Kies rechts voor 'Boek nu' en betaal gemakkelijk online

3.

Er is een plek voor je gereserveerd in deze Workshopdag

andy karsten hoofd docentenopleider SanaYou YOGAcademy

Ontmoet jouw Docente

Deze verdiepingsdag wordt gegeven door Sandy Karsten.
Sandy is internationaal yogadocent, E-RYT500 geaccrediteerd yogadocenten-opleider èn YACEP bij Yoga Alliance. Tevens is ze hoofddocent van het erkende opleidingsinstituut de SanaYou YOGAcademy.

Gevarieerde en brede achtergrond yogastudies.

Sandy heeft een zeer gevarieerde en brede achtergrond op het gebied van yogastudies, bij veel verschillende (internationale) leraren.

Critical Alignment Yoga de missing link

Toen ze in de loop van de jaren in aanraking kwam met Critical Alignment Yoga was dat voor haar ‘de missing link’ die haar verdere richting en verdieping heeft gegeven.

Critical Alignment Yoga & Therapie en Restorative Aligment Yoga

Bij Gert van Leeuwen heeft Sandy de opleidingen Critical Alignment Yoga & Therapie gevolgd aan het Critical Alignment Institute of Yoga in Amsterdam. Bij Brigitte Longueville en David Mc Ammond van Solstice-Mexico heeft Sandy zich verder mogen ontwikkelen op het gebied van Restorative Aligment Yoga.

Als docentenopleider is zij als geen ander in staat om de technieken en achtergronden van de verschillende yogavormen met passie over te brengen!

Leer yoga, leef yoga, waar je ook bent!

Ontdek de Online YOGAcademy